遠雄集團面臨危機 遠雄趙藤雄能兼顧身體健康

遠雄集團創辦人趙藤雄近來因土城及新莊土地開發、遠雄人壽、大巨蛋等事件,本來睡眠品質不好的他,更是傳出睡眠品質下降的趨勢。遠雄集團能渡過這次關卡?而趙藤雄身體又真的能撐得住嗎?上網搜索資料便能發現趙藤雄曾經分享過平常如何照顧身體健康的方法,今天就來看看一個企業家在面臨眾多壓力之下,是如何維持身體健康的。

趙藤雄身體差 求刑24年趙藤雄身體撐得過.jpg

(圖片源自https://health.udn.com/health/story/6039/366170)

 

 

趙藤雄身體差? 分享年至70如何維持活力- 體操篇

趙藤雄分享養生第一步便是「早起運動」,而運動的項目是什麼呢?遠雄集團趙董事請教了相當多養生老手,最後整理了套獨門的「健生操」,根據趙董事所說,這套養生操的步驟大致如下:

步驟一

從臉部穴道、肌肉開始搓揉起

步驟二

沿著鼻翼、雙頰、眉心、額頭、耳後、頸部一路運勁按摩

步驟三

用左手敲右背,右手敲左背

步驟四

以極軟極柔的姿勢敲遍五臟六腑相關位置

步驟五

最後再雙手抱圓,閉目吐納,慢慢放鬆

趙藤雄同時表示這套養生操最早只有20招,至今已發展到40招,全套做完約兩小時,亦有40分鐘的精華版可供參考。

 

趙藤雄簡單養生之道 吃苦當吃補- 飲食篇

趙藤雄簡單養生之道 吃苦當吃補.jpg

(圖片源自google)

除了上述的養生操,趙藤雄表示在飲食方面相當喜歡吃「苦茶油拌麵線」,趙董事表示苦茶油對胃很好,又能降火氣,能夠減少體內不好的膽固醇。這樣的「苦茶油拌麵線」吃了幾十年下來,效果似乎很不錯!

而除了苦茶油,像是「苦瓜」之類的食物趙藤雄也相當常吃,主要是因為含有苦味的食物具有降火氣的作用,對肝好,就只好把「吃苦當吃補」囉!

最後趙藤雄提到「簡單、不挑食」兩核心要素,便是養生的最高原則,三餐的飲食大致如下:

*多吃13種苦味食物,讓你的健康不再受苦:https://goo.gl/skr2xw

1.

早餐

麵線、青菜、水果

2.

中餐

青菜、水果、蒸塊魚、外加配一小碗五榖米飯

3.

晚餐

有應酬:除了煎炸食物外,桌上有什麼就跟著吃

無應酬:日本料理店吃生魚片握壽司

參考文章:名人養生/趙藤雄創養生操 甩掉一身病

 

 

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